ダイエットと栄養素－台湾・台北・東京・日本・美容エステ『 Venus venus 』のブログ

esthetique salon Venus x venus

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大手サロン・滝川エステティック学院にて皮膚科学、大脳生理学、
生理解剖学、化粧品科学、栄養学、衛生学を学んだ経歴あり。

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Jul 14 Thu 2011 14:13
ダイエットと栄養素

栄養バランス

栄養バランスの良い食事とは、
摂取エネルギーが適正ばかりでなく、
必要な栄養素が過不足なくとれている
食事の事をいいます。

栄養素とは、私たちが活動をしたり、
健康を維持したり、
疾病予防などの為に摂取すべき
成分や物資の事をいいます。

これらは人間性を育み生きる力を
身に付ける為にも大切なので、
栄養のバランスを考えながら食事を食べる事が
自分自身の健康管理のポイントとなっていきます。